Записаться на йогу можно в ЦМД «Измайлово»

Занятия йогой для людей старше 55 лет проходят в центрах московского долголетия ВАО. Об этом сообщили на сайте проекта. Тренировки доступны и в ЦМД на 9-й Парковой, 5А в Измайлове.

Тренеры подготовили продуманный комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретение внутренней гармонии. Регулярные занятия три раза в неделю способствуют укреплению мышц и развитию гибкости, помогает снизить уровень напряжения, поддержать активность мозга.

Занятия построены так, чтобы каждый мог выполнять упражнения в своём темпе, с учётом своих возможностей.

Перед началом тренировок надо проконсультироваться с врачом.

График: ВТ 17:00, ЧТ 17:00, СБ 10:00