Пенсионерок из Измайлова пригласили на занятия по укреплению мышц

Для пенсионерок из Измайлова открыли запись на онлайн-занятия «Крепкие мышцы тазового дна и подтянутый живот». Об этом сообщила пресс-служба Территориального центра социального обслуживания «Восточное Измайлово» на официальной странице в социальной сети «ВКонтакте».

Участницы старшего возраста узнают о секретах безопасного движения в повседневной жизни, упражнениях для снятия напряжения с поясницы и спины, техниках самомассажа, а также специалисты расскажут о взаимосвязи стоп, таза, дыхания и плечевого пояса.

Тренером на занятиях станет Алиса Тихомирова. Она сертифицированный специалист по здоровому движению, инструктор по пилатесу.

Онлайн-занятия будут проходить по понедельникам и средам с 20:00 до 21:00. Для уточнения подробной информации и записаться можно в чате по ссылке.